Sexta-feira, Agosto 05, 2005

Oi pessoal!!! Estou meio atrasada para postar hoje ne?! Gosto de postar pela manha, mas nao sei porque a internet nao entrava...entao fui fazer outras coisinhas enquanto isso!

Primeiro quero agradecer todos os comentarios!!! Voces sao demais!! Me alegram e me dao muita forca a cada dia!! Quando contei que pisei na jaca, nao me senti culpada por ter comido nao! Como voces mesmo disseram aproveitei o momento com meu maridao, pois sao unicos! Mas fiquei chateada por novamente ter que "adiar" minha meta, pois com essas comilancas nao ha dieta que resista! Mas ontem em relacao a isso foi tudo tranquilo...me comportei bem!

Essa noite minha branchelinha, Chianti, nao passou muito bem..vomitou durante a noite algumas vezes (ja esta melhor). Entao tive que cuidar dela. dormi pouquinho e o pouco que dormi tive pesadelos...ou seja, estou acabada!!! Mesmo assim ja limpei a casa, fui passear com a Chianti, aproveitei para fazer minha caminhada e ja me depilei!! Falta fazer as unhas e depois um banho bem relaxante!!

Bom vou visita-las aos poucos durante hoje e o final de semana ok?


TEHAM UM LINDO FINAL DE SEMANA!!!


por: < Amanda > as 3:01 PM

Quinta-feira, Agosto 04, 2005

Era uma vez uma menina, chamada "Mariazinha", muito sonhadora que queria emagrecer uns quilinhos, aprender a mante-los e melhorar com isso a qualidade de vida. Foi ai que um dia viu na internet sobre meninas que tiveram sucesso no processo de emagrecimento com muita forca de vontade, disciplina e um blog. Mariazinha entao, resolveu fazer seu blog, comecou engatinhando ja que tudo isso era novidade para ela, foi se aprimorando e ate obteve algum sucesso em sua jornada. Mas ela esqueceu o resto! Forca de vontade e disciplina! Sim, que sao mais importantes que tudo nessa historinha!!! Se comprometia a muitas coisas, umas cumpria outras "esquecia" e assim ia indo sem mais progressos significativos...recomecou varias vezes (e tenho certeza que remecara mais ainda). O blog a ajudava muito, pois com o apoio de novas amigas que fazia a cada dia e lendo o depoimento das mesmas ela se projetava em algumas situacoes e em outras tirava licoes! E assim ia vivendo...nessa semana ela voltou com forca total a reeducacao alimentar, comecou a se exercitar mais, contar os pontinhos de sua alimentacao, ..., mas com todo pensamento gordo sempre escondia pedacinhos da bruxa Jaca na manga! Oh meu Deus, nao!!!!Pois e'...Entao em uma tarde seu maridao, Joaozinho, chegou em casa com flores e uma garrafa de vinho para "inaugurar" o novo apartamento!!! E Mariazinha nao pensou duas vezes... o abracou e beijou-o!! Entao abriram a garrafa de vinho e foram tomando enquanto faziam uma pizza, tomavam banho, curticao mutua etc...etc...Depois da pizza e do vinho veio a sobremesa, sim, sorvete! e ficaram juntinhos ate irem dormir!!! Hoje de manha apesar de ter adorado a surpresa, Mariazinha acordou se sentindo:, entao vai compensar fazendo ginastica a tarde, mas feliz da vida!!!! Vamos ver como essa historinha termina .....

Quem quiser pode terminar!!!!!rs



por: < Amanda > as 12:12 PM

Quarta-feira, Agosto 03, 2005

Como voces estao?

Aqui esta um calor do cao!!! Gente, ontem era aproximadamente 8:00hrs da noite e ainda estava abafado...Aqui e' 8 ou 80 ou e' muito frio ou muito calor...apesar de nao me lembrar dos ultimos 2 anos ter feito tanto calor...., o jeito e' eu ir tomar um solzinho e curtir a piscina hoje a tarde...ai ai...rsrsrs

Dieta do amor
A autora propoe uma metragem que nao sabia ate entao para sabermos se estamos obesos, mensurar com uma fita metrica o tamanho da cintura: Mulher com mais de 80 ou homem com mais de 95 cm esta obeso!!! Ufa, estou com 70 cm...rs iupi!! Mas devo dizer que a genetica me ajuda nesse ponto! Ela cita tbm o IMC e outros...

Bom, ontem me comportei bem, me alimentei direitinho, comi bastante legumes e frutas, nao como salada todo dia, alterno com legumes, senao nao da! No jantar fiz picadinho de carne VERMELHA, a pedido do maridao que estava com vontade, modestia parte meu picadinho e' uma delicia mesmo....rs mas estou tentando evitar carne vermelha, tanto e' que no almoco fiz peixe. Ontem nao fizemos exercicios devido ao calor que nos baquiou um pouco, mas hoje pretendemos ir.

A cada dia que passa me apaixono mais pelo maridao!!! Ontem ao deitar ficamos conversando e fazendo palhacadas!!! Muito bom, nessas horas nem precisamos fazer amor para concretizar nada!!! Estavamos tao bem!!! Muito bom ne?!

Ah olha que recebi de minha mae ontem, achei interessante e olha eu hoje procurando oshorarios das aulas de ioga na academia!!! rsrs

IOGA EMAGRECE
O ioga todo mundo já conhece. Essa atividade que parecia algo de momento chegou e ficou. Mas, junto com ele, vem toda uma filosofia. E essa filosofia emagrece. É sério. Os movimentos lentos e calmos auxiliam muito na hora de perder peso.

A prática indiana, que surgiu há cerca de 5 mil anos, atua no controle da ansiedade. Ela vai te ajudar a lutar contra a compulsão que vem quando estamos ansiosos ou preocupados com alguma coisa. Além disso, a atividade estimula o metabolismo e regulariza a produção de hormônios.

O que acontece é que os asanas (posturas) estimulam a tireóide, o que tende a provocar o emagrecimento. O corpo consegue atingir o equilíbrio com maior facilidade e certas imperfeições internas são corrigidas tanto física quanto mentalmente.

Além de tudo isso, estima-se que sejam gastas 500 calorias em uma hora de ioga, com exercício vigorosos, o que seria equivalente a uma aula de ginástica aeróbica.

Outro ponto positivo é que, ao contrário das aulas de academias, uma aula de ioga acalma. A frustração por não conseguir emagrecer após horas de malhação pesada pode ser tanta que, por vezes, resulta em compulsão alimentar. Sair de uma aula de ioga é diferente. O corpo está em harmonia, relaxado e satisfeito.

A estudante Clara Souza faz ioga há um ano e aprova:

- Antes eu não conseguia emagrecer. Malhava horas e como não via resultado acabava ficando frustrada. O ioga faz bem para o corpo e para mente - disse ela.

Mais que um exercício, o ioga é um estilo de vida. Experimente.


deixa eu passear com minha branquela, pois ela ja esta impaciente aqui..fica cutucando meu dedao do pe!!! rsrsrs



por: < Amanda > as 12:09 PM

Terça-feira, Agosto 02, 2005

Ola meus amores!!!

Como viram estou bem!!!rs

Como disse antes, estou lendo o livro Dieta do Amor, e la tem umas sitacoes interessantes que aos poucos esta semana colocarei aqui para voces. Como o nome do livro ja diz, essa dieta consiste no amor...la a autora nos ensina que sem a gente se amar nao amaremos a mais ninguem e a mais nada, e acho que ela tem razao. Ela ensina a nos olhar no espelho e nos tocar e sentir como somos realmente e a nos olhar com gosto, com amor e gostar do que vemos, parece bobagem ne?! Eu sei...quando li tambem achei, mas sabe que ontem a noite depois do meu banho, fui passar meus cremes diante do espelho e aproveitei para fazer esse exercicio...e adorei!! Me senti linda!!! Juro!!! Vi como sou perfeita!!! Tenho saude, disposicao, todos os membros, ando, falo, escuto.....vi o que posso melhorar tambem !! Tanto interna como externamente!!! Foi muito interessante !!! Porque nao tentar!!!????

Dieta: Ontem foi tudo tranquilo!!! O dia foi regado a muita salada e frutas... o calor que esta facilita esse tipo de alimentacao! Bebi agua e cha verde como se deve!!!! iupi!!!! Fui tomar sol a tarde, e nao fui a academia...calma meninas!!! Meu maridao e eu decidimos por estar um dia muito bonito ir caminhar com a nossa branquelinha ao ar livre! Andamos aproximadamente 1:30hs....acho que para retornar as atividades fisicas esta excelente assim vamos nos acostumando novamente a nos movimentar ne?!

Bom fico por aqui e visitarei voces a tarde ok?! O maridao vem almocar em casa hoje!!! Ai como e' bom morar pertinho!!


por: < Amanda > as 11:33 AM

Segunda-feira, Agosto 01, 2005

Ola meus queridos!!!

Como foram de final de semana?

Mais um mes comecando, mais animos renovados!!! Pelo o meu esta!!!

Pensei muito esse final de semana e cheguei a conclusao que estou brincando de fazer dieta! Portanto resolvi mudar em alguns pontos:

1. Vou mudar o dia da minha pesagem - agora sera toda segunda-feira! Comeco na proxima. Assim quero ver se me seguro mais aos fins de semana! Essa ideia quem me deu e vai fazer foi a - Lydiane
.

2. Hoje volto oficialmente a academia! Nao e' uma promessa, mas sim um compromisso que assumi comigo mesma. Estou me sentindo mais fraca e sem exercicios percebi que e' mais facil desanimar no processo de emagrecimento. Pretendo fazer atividades fisicas todos os dias moderadamente, aproveitar que aqui no condominio tem uma "mini academia" e nao perder o pique nos dias que nao vou a minha academia.

3. Diminuir doces. Essas ultimas semanas comi doces em excesso. A semana passada ate que me comportei bem, mas comi um bombom todos os dias e mesmo ficando dentro dos pontos sei que nao e' bom, entao deixarei para os finais de semana. Mas calma!! Nao comerei em dobro nao!!! Vou me policiar!

4. Preencher com mais atividades o dia. Como nao trabalho aqui, tenho tempo livre para pensar em comida, entao vou procurar me ocupar mais.

Bom minha dieta no final de semana nao existiu....nao enfiei o pe na jaca literalemente, mas comi normalmente sem me preocupar com calorias...

Gente!!! Ontem fui no show da Donna Summer!!! Foi demais!!! Para quem nao a conhece ela foi uma das divas dos anos 70! Apesar de ter nascido nessa decada, sempre gostei desse tipo de musica, meus irmaos escutavam bastante, pois eles sao alguns anos mais velhos que eu. Dancei muito!! Ela canta sem fazer forca nenhuma...e' impressionante a voz que essa mulher tem! Os shows aqui sao bem organizados, nao tem empurra-empurra, ninguem pega seu lugar, e olha que ja fui em show de rock pauleira com meu maridao (Iron maiden, metallica..)e' demais!!! So tem um problema, por mais agitada que a musica seja o povo fica sentado...(nao nos shows de rock), mas por exemplo, ano passado fui no show da Cher e a abertura foi com o Village People, todo mundo sentado, acho que em uma musica levantaram....e se a gente levanta eles reclamam....ontem foi a mesma coisa...pode?! So do meio do show para frente e' que teve um pessoal que levantou (eu estava no meio rsrsrs). Ir no show e ficar parado sem curtir... fica em casa ne?!

Noticia Nossa querida amiga - Cristeli
teve que nos deixar por problemas particulares! Mas disse que sempre estara nos visitando! Cristeli, espero que volte logo!!! Voce fara muita falta!!!! Te adoro viu! E nao desanime na dieta!!! Estamos com voce!!

Fico por aqui!!! Vou visita-las daqui a pouquinho ta?!

Beijocas


por: < Amanda > as 11:57 AM